Menu
A+ A A-

Будь как огурчик: три причины, почему огурец должен быть в вашем рационе питания

Будь как огурчик: три причины, почему огурец должен быть в вашем рационе питания

«Любите ли Вы огурцы?» - задайте такой вопрос и увидите разную реакцию ваших собеседников. Одни радостно скажут: «Да!», вспомнив хрустящий и сочный огурчик, другие брезгливо подожмут губы: «Нееет!», вспомнив колючие пупырышки, третьи равнодушно пожмут плечами, мол, все равно – могу и съесть, если есть…

Женщины улыбнутся, слегка коснувшись своего лица, и многозначительно скажут: «О, да!» (мы имели ввиду огуречые маски, а вы что подумали?), мужчины, вспомнив хрусткий огурец и кусок хлеба на рыбалке, довольно ухмыльнутся: «Нда…!»

.

Подробнее ...

Пшеничные отруби - редкий случай, когда отходы производства оказываются очень полезными

Пшеничные отруби - редкий случай, когда отходы производства оказываются очень полезными

Долгое время пшеничные отруби считались отходом пищевой промышленности, не оценненым и служившим кормом для домашних животных. Пока не выяснилось, что они содержат много клетчатки и белка, столь необходимых для организма. И понеслось..

В наши дни каждая вторая диета рекомендует употребление отрубей как непременный элемент здорового питания, оказывающего благотворное воздействие на многие органы, и, прежде всего, на желудочно-кишечный тракт.

Подробнее ...

Что такое клетчатка: пищевые волокна, которые приносят организму исключительно пользу

Что такое клетчатка: пищевые волокна, которые приносят организму исключительно пользу

Большинство людей читали или слышали, что клетчатка способствует здоровому пищеварению и вообще является обязательным атрибутом диет и программ похудения. А вот  на вопрос, что такое клетчатка, шесть из десяти респондентов дать ответ затруднились.

Мы расскажем о новых исследованиях и какие продукты богаты героем нашего очерка.

Подробнее ...

Поговорим о похудении без диет или шесть продуктов, ускоряющих обмен веществ

Поговорим о похудении без диет или шесть продуктов, ускоряющих обмен веществТот факт, что с возрастом обмен веществ замедляется - не секрет. И как бы не хотелось подольше держать себя в приличной форме, с годами следует не только уменьшать количество калорий, но и обращать внимание на качество пищи.

Сегодня мы расскажем о шести продуктах питания, которые помогут нашему организму ускорить обмен веществ, а значит, нормализовать вес.

Подробнее ...

А на вкус - такой сладенький: польза и вред глюкозо-фруктозного сиропа

А на вкус - такой сладенький: польза и вред глюкозо-фруктозного сиропаСегодня мы поговорим об одной из самых распространенных и вредных пищевых добавок - сиропе глюкозы-фруктозы.

Глюкозо-фруктозный сироп сложно отнести к числу полезных продуктов, ипри этом он искушает производителей своей недорогой ценой.

Подробнее ...

Пилатес - неспешные безопасные тренировки, кардинально меняющие ваше тело и мысли

Азбука фитнеса. Пилатес - неспешные безопасные тренировки, кардинально меняющие ваше тело

В условиях современной жизни забота о своём здоровье становится необходимостью. При малоподвижном образе жизни страдает иммунная система, ухудшается метаболизм, появляется лишний жир, что способствует возникновению целого ряда заболеваний.

Сегодня многие люди начинаются интересоваться пилатесом, его пользой для организма. Формула проста: борьба со стрессами, медитация, йога.

Подробнее ...

Три базовых принципа похудения, или как сделать так, чтобы недельную диету не выполнить за один вечер

Три базовых принципа диеты, или как сделать так, чтобы недельную диету не выполнить за один вечер

Садясь на диету, каждый из нас стремится продержаться весь ее срок до победного конца, получив желаемый результат.

К сожалению, на пути к идеальному телу частенько поджидает нас множество испытаний: застолья и праздники, стрессы на работе, эмоциональные спады, которые заедаются вкусненьким, а в итоге все старания проходят зря.

Подробнее ...

Боишься ли ты темноты, или что заставляет нас бороться со своими страхами при помощи холодильника

Боишься ли ты темноты, или что заставляет нас бороться со своими страхами с момощью холодильникаВсе, кто хотя бы раз "сидел"  на диете, знаком с эффектом бумеранга – на каждый сброшенный килограмм веса обратно приходит тот же килограмм, да еще и с хвостиком. И проблема тут вовсе не в силе воли и даже не в дисциплине.

Все дело в страхе.

Подробнее ...

Все на разгрузку, или три идеи для очищения организма от токсинов и шлаков

3 идеи для разгрузочного дня

Польза разгрузочных дней подтверждена многочисленными исследованиями и личным опытом.

В такие дни запускаются процессы очищения организма, налаживается работа ЖКТ и, наконец, это реальная возможность немного избавиться от лишнего веса.

Подробнее ...

Диета на соке для здоровья и похудения. Научные факты и распространённые мифы.

Диета на соке для здоровья и похудения. Научные факты и распространённые мифы.

Про полезность свежевыжатого сока для похудения в последнне время говорят много. Вот только насколько полезен сам подход, и не скрывается ли тут маркетинговый интерес?

Преимущества и минусы употребления свежевыжатого сока.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS