Menu
A+ A A-

С добрым утром, пресс: комплекс из пяти упражнений для занятий в самом начале дня

С добрым утром, пресс: комплекс упражнений для домашних занятий в самом начале дня

По статистике, 2/3 из всех занимающихся фитнесом, в качестве основной цели наывают плоский пресс с выраженными кубиками. А что главное в достижении результата? Правильно - настойчивость и систематичность занятий.

Предлагаем утреннний комплекс упражнений для мышц живота. Его особенность - это невысокая нагрузка, которая позволит "проснуться" мышцам без риска их травмировать.

Подробнее ...

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!Заниматься фитнесом после изнурительного рабочего дня?

Почему бы и нет, предлагаем простой комплекс из шести упражнений, который можно выполнять.. не вставая с любимого дивана и не выключая телевизора, например, во время рекламой паузы.

Подробнее ...

Идеальный пресс за 30 дней: эффективный комплекс для укрепления мышц живота

Идеальный пресс за 30 дней: комплекс для укрепления мышц живота

Пресс - одна из ключевых групп мышц, оказывающая непосредственное влияние на состояние внутренних органов, спины, поясницы, позвоночника.

Преимущество настоящего комплекса - комплексное воздействие не только на мышцы пресса, но и всего мышечного корсета тела.

Подробнее ...

Пресс в домашних условиях: пять мифов, которые не позволяют достичь желаемого результата

Качаем пресс в домашних условиях. Пять внутренних установок, которые не позволяют нам достичь желаемого результата.Чего только нам не пытались продать на пути к заветному плоскому животу.Чудо корсеты и электрические стимуляторы, замысловатые тренажеры и костюмы для похудения.

Но заветные кубики упорно прятались за брюшком, приводя в отчаяние его хозяина.

Подробнее ...

Анатомия нашего пресса: что нужно знать, чтобы занятия стали эффективными

Анатомия пресса или сколько мышц в нашем животеНи одна другая группа мышц тела не привлекает столько внимания - большинство мечтают увидеть (и показать) ее, вот только удается добиться такого результата под силу единицам.

При этом большинство из нас туманно представляют себе анатомию человеческого пресса, и на вопрос, сколько же в животе мышц большинство скажут, что две - прямая и косая.

Подробнее ...

Как накачать пресс в домашних условиях: эффективные упражнения и правильное питание

Как накачать пресс в домашних условиях. Базовые принципы и наиболее эффективные упражнения. Рацион питания.О плоском прессе с выраженными кубиками мечтает практически каждый. Вот только обладателем такого пресса становятся единицы, а большинству остаётся лишь провожать счастливчиков на пляже завистливыми взглядами. При этому человеку, далёкому от фитнеса, подчас невдомёк, сколь это сложная, грандиозная, и в то же время интереснейшая работа.

Мы расскажем о том, как добиться плоского пресса, что для этого нужно знать и как это сделать в предельно короткие сроки.

 

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS