Menu
A+ A A-

Меньше стресса – больше пресса или боремся с лишним весом через душевное равновесие

Меньше стресса – больше пресса или боремся с лишним весом через душевное равновесие

Изнуряющая борьба с лишним весом рускует оказаться безрезультатной, если не знать истинных причин этого «заболевания». А таковых несколько: нарушенный обмен веществ, гормональный сбой, хронические заболевания, лень и стресс. Мы поговорим о последних двух.

Многочисленными наблюдениями установлено, что на боках откладываются «негативные эмоции».

Подробнее ...

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!Заниматься фитнесом после изнурительного рабочего дня?

Почему бы и нет, предлагаем простой комплекс из шести упражнений, который можно выполнять.. не вставая с любимого дивана и не выключая телевизора, например, во время рекламой паузы.

Подробнее ...

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Корица не частый гость на нашем столе, а если и появляется на столе - то, как правило, в виде специи к выпечке. А между тем пряность обладает целым спектром полезных свойств, недооценённых диетологами и косметологами.

Исследованиями подтверждено положительное влияние пряности на обмен веществ, а что еще более важно  - она регулирует уровень сахара в крови - незаменимый процесс для похудения.

 

Подробнее ...

Худеем без труда: пять простых советов, как выглядеть лучше с каждым днем

Худеем без труда: пять простых советов, как выглядеть лучше с каждым днем

Жесткие диеты и разгрузочные дни - это, конечно, работает. До тех пор, пока вы считаете ценность каждого блюда и не позволяете немного ослабить удавку ограничений.

Но вот наступает очередной стресс на работе, и все лимиты летят в тартарары, а срыв возвращает не только ушедшие было килограммы, но и приносит новые.

Подробнее ...

Пить или не пить: сколько жидкости следует употреблять при активном образе жизни

Пить или не пить: сколько жидкости следует употреблять при активном образе жизниНесмотря на очевидную пользу занятий спортом, тренировка — это все же стресс для организма. Интенсивное потоотделение испаряет до двух процентов жидкости!

Чтобы не столкнуться с неприятными последствиями на следующее утро — сухостью во рту, слабостью и дрожью, - следует заранее подумать о водном балансе в теле.

Подробнее ...

Занимаемся с собственным весом или насколько реально добиться спортивной фигуры без тренажерного зала

Занимаемся с собственным весом или насколько реально добиться спортивной фигуры без тренажерного зала Атлетичное телосложение без посещений тренажерного зала, реально ли это?! Жаркие обсуждения вопроса можно встретить на специализированных форумах и в интернет-сообществах.

Одни доказывают, что без тренажерного зала добиться ничего не удастся, другие приводят примеры успешных занятий и отстаивают мнение, что тренажерные залы в большей степени маркетинговый ход и способ выкачки денег из неопытных в спортивных вопросах людей.

Подробнее ...

Мифы TV рекламы: как нам продают чудо-пилюли от похудения и тренажеры для пресса

FIT5 Shopping

Если верить телеэкрану, избавиться от любых проблем в жизни проще простого. Хотите похудеть - вот чудо пилюли, можно даже пивом запивать. Избавиться от живота - нет вопросов,  уникальный тренажер позволит получить идеальный пресс не вставая с дивана.

Под влиянием красивых картинок мы забываем, что задача маректинга – продать максимум единиц товара и заработать, привлечь людей к экрану, убедить их, что без чудодейственного лекарственного средства или обладающей уникальными свойствами вещи их жизнь лишена ярких красок.

Подробнее ...

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

От чего сложнее всего отказаться во время диеты? Единого ответа нет, но все-таки большинство худеющих скорее всего пожалуется на тотальный запрет сладкого. Однако, полный отказ от гастрономических удовольствий чреват риском сорваться.

Поэтому лучше вспомнить совет Оскара Уальда о том, что если соблазн непобедим, ему следует поддаться. Однако, и подаваться будем с умом.

Подробнее ...

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещение косметолога

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещения косметолога

Наше желание хорошо выглядеть в любом возрасте вполне нормально. Чтобы подтянуть попу или, скажем, избавиться от жира на животе мы пытаемся делать зарядку и покупаем абонемент в спортзал.

А почему не заняться фитнесом для лица? Это не менее эффективное, чем омолаживающая косметика, средство, которое позволит поддерживать лицевые мышцы в тонусе.

Подробнее ...

Рыбу - в массы: лучшие животные источники белка для сердца и сосудов

Рыбу - в массы, или лучшие животные источники белка для сердца и сосудовУченые рекомендуют включать в свой недельный рацион по меньшей мере два рыбных блюда весом 100-150 грамм каждое.

Предпочтение следует отдавать жирным видам рыбы, лидерами по содержанию Омега-3 являются лосось, тунец, форель, скумбрия, окунь и палтус.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS