Menu
A+ A A-

Жить легко: семь простых методик, которые помогут победить ежедневный стресс

Жить легко: семь простых методик, которые помогут победить ежедневный стресс

Для большинства людей отдых после рабочего дня ассоциируется с "диванным фитнесом" перед телевизором. Увы, эта «деятельность» никак не смягчает вредное воздействие стресса, и даже более того - телевидение часто является источником плохих новостей, напряженных фильмов, не говоря уже о вредном излучении электромагнитных приборов.

Для эффективной борьбы со стрессом на помощь приходят различные техники релаксации, которые помогают замедлить дыхание, нормализовать сердечный ритм, расслабиться и отдохнуть.

Подробнее ...

Мифы TV рекламы: как нам продают чудо-пилюли от похудения и тренажеры для пресса

FIT5 Shopping

Если верить телеэкрану, избавиться от любых проблем в жизни проще простого. Хотите похудеть - вот чудо пилюли, можно даже пивом запивать. Избавиться от живота - нет вопросов,  уникальный тренажер позволит получить идеальный пресс не вставая с дивана.

Под влиянием красивых картинок мы забываем, что задача маректинга – продать максимум единиц товара и заработать, привлечь людей к экрану, убедить их, что без чудодейственного лекарственного средства или обладающей уникальными свойствами вещи их жизнь лишена ярких красок.

Подробнее ...

Поговорим о похудении без диет или шесть продуктов, ускоряющих обмен веществ

Поговорим о похудении без диет или шесть продуктов, ускоряющих обмен веществТот факт, что с возрастом обмен веществ замедляется - не секрет. И как бы не хотелось подольше держать себя в приличной форме, с годами следует не только уменьшать количество калорий, но и обращать внимание на качество пищи.

Сегодня мы расскажем о шести продуктах питания, которые помогут нашему организму ускорить обмен веществ, а значит, нормализовать вес.

Подробнее ...

Бегаем с умом или обзор самых популярных приложений для эффективных тренировок

Бегаем с умом или обзор самых популярных приложений для эффективных тренировокСмартфоны проникли во многие сферы нашей жизни. Здоровый образ жизни и фитнес не стали исключением, начиная от счетчиков калорий и заканчивая приложениями, ведущими учет количества тренировок и даже планирующих график занятий - все это без труда можно найти в магазинах приложений.

Наш обзор посвящен двум продвинутым программам, предназначнным для планирования и анализа тренировок на свежем воздуке. Изначально они разрабатывались для занятий бегом, а сегодня предлагают расширенные возможности для велосипедистов и поклонников скандинавской ходьбы.

Подробнее ...

Похудение для лентяев: 30 способов сжечь калории, занимаясь повседневными делами

Похудение для лентяев, или 30 способов сжечь калории, занимаясь повседневными делами

Домашнее хозяйство, питание, игра с детьми и даже секс: избавляемся от калорий без изнурительных тренировок.

Предлагаем 30 способов избавления от калорий без специальных физических занятий.

Подробнее ...

Разминка и заминка: два важных элемента тренировок, которыми новички часто пренебрегают

Разминка и заминка: два важных элемента тренировок, которыми новички часто пренебрегают

О таких вещах, как заминка и разминка, знает каждый спортсмен - как новичок, так и профессионал. Но не каждый придерживается необходимости включать важные элементы в тренировочную программу.

Мы расскажем о том, как правильно делать разминку и заминку, приведем лучшие упражнения и опишем основные ошибки, которые допускают новички при их выполнении.

Подробнее ...

Обзор комплексного домашнего тренажера Weider 2980 X. Премущества, недостатки, отзывы

Домашний комплексный тренажер Weider 2980 X. Обзор

Имя Джо Вейдера в среде культуристов - это такая же легенда, как имя Юрия Гагарина среди космонавтов.

Давайте разбираться, насколько обосновано домашний комплексный тренажер Weider 2980 X носит легендарное имя.

Подробнее ...

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

От чего сложнее всего отказаться во время диеты? Единого ответа нет, но все-таки большинство худеющих скорее всего пожалуется на тотальный запрет сладкого. Однако, полный отказ от гастрономических удовольствий чреват риском сорваться.

Поэтому лучше вспомнить совет Оскара Уальда о том, что если соблазн непобедим, ему следует поддаться. Однако, и подаваться будем с умом.

Подробнее ...

Упал - отжался, или шесть чрезвычайно эффективных упражнений с собственным телом

Упал - отжался. Шесть чрезвычайно эффективных упражнений с собственным телом

Отжимания от пола – это спортзал, который всегда с тобой - да простит нас за столь вольное переложение любимый Хэмингуэй.

А если серьезно, то ценность простого упражнения для тренинга верхней части тела столь высока, что именно его выбирают бойцы спецподразделений и мастера практически всех видов единоборств.

Подробнее ...

Занимаемся фитнесом дома: четыре недорогих компактных помощника для поддержания хорошей формы

Занимаемся фитнесом дома: четыре недорогих компактных тренадера для поддержания хорошей формы

Какая из женщин не мечтает о том, чтобы быть в хорошей физической форме и демонстрировать свою фигуру в самых облегающих нарядах? 

Но для того, чтобы надолго сохранить природную привлекательность и держать тело в тонусе, необходимо регулярно уделять себе любимой время, занимаясь в спортзале или записавшись на фитнес.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS