Menu
A+ A A-

Крепкий орешек - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

"Крепкий орешек" - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

Если «вид сзади» заставляет вас комплексовать и в голову приходит мысль, что надо с этим что-то делать - фитнес определенно будет лучшим решением, как изменить ситуацию.

Сегодня мы расскажем, как достичь стройных ног и идеальной формы ягодиц.

Подробнее ...

Прочитав эту статью, Вы вычеркнете кока-колу из рациона или как организм пытается усвоить напиток

Прочитав эту статью Вы вычеркнете кока-колу из рациона или как организм пытается усвоить напиток

Вы употребляете Кока-Колу в больших объёмах или лишь изредка, на обед? Тогда вам будет интересно прочитать о том, что происходит в организме в течение часа после того, как выпьете этот продукт.

Возможно, после прочтения статьи Вы решите исключить газированный напиток из своего рациона!

Подробнее ...

"Великолепная семерка" - микроэлементы и витамины, которые жизненно необходимы для перешагнувших 45-летний рубеж

"Великолепная семерка" - микроэлементы и витамины, прием которых особенно полезен в зрелом возрастеЧеловечество пока не смогло победить старение, но в наших силах облегчить многие возрастные изменения, а основными элементами этой борьбы являются активный образ жизни и правильное питание.

Наш сегодняшний рассказ о семи ключевых микроэлементах и витаминах, прием которых позволит наслаждаться полноценной жизнью в зрелом возрасте.

Подробнее ...

Фитнес и алкоголь: пять правил, которые позволят совместить несовместимые вещи. Иногда

Фитнес и алкоголь: пять правил, как совместить несовместимое

Так повелось, что здоровый образ жизни подразумевает отказ от алкогольных напитков. Полный отказ. Дескать, хочешь быть здоровым, не пей, не кури, спи по восемь часов и доживешь до ста лет.

Попробуем разобраться, так ли страшен черт.. зеленый змий, как его малюют официальные издания.

Подробнее ...

Начинаем заниматься в тренажерном зале: как грамотно составить план тренировок

Начинаем заниматься в тренажерном зале: как грамотно составить план тренировок

Составление тренировочных программ самими новичками – намерение, конечно, благое, но надо ли повторять, куда выстлана благими намерениями дорога. Наш случай - не исключение, ведь неграмотно составленная программа не только не принесёт хорошего результата, но и может навредить здоровью.

Тем не менее, если уж вы решились составлять программу тренировок самостоятельно, следует основательно подойти к вопросу.

Подробнее ...

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание, физические нагрузки, фитнес дома

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание и физические нагрузкиКаждый год, 1 января, или со следующего понедельника, или с приходом весны мы начинаем заниматься фитнесом. Один покупает абонемент в спортзал, другой - тренажер домой, а самые экстремальные ставят будильник на шесть утра для ранней пробежки.

Сегодня мы расскажем как успешно заниматься в домашних условиях и эффективно бороться с лишним весом.

Подробнее ...

Проработка спины в домашних условиях: три базовых упражения, которые позволят добиться видимого результата

FIT5 back

Считается, что заниматься спортом в домашних условиях – бесполезное занятие, однако это во многом заблуждение. Конечно, накачаться дома для участия в конкурсе Мистер Вселенная скорее всего невозможно (хотя, во многом зависит от того, о каком доме идет речь), но поддержать себя в форме и придать фигуре атлетичное сложение - более чем реально. 

Широкая спина является как раз одним из определяющих факторов спортивной фигуры, и, к счастью, проработка спины в домашних условиях более чем реально.

Подробнее ...

С добрым утром, пресс: комплекс из пяти упражнений для занятий в самом начале дня

С добрым утром, пресс: комплекс упражнений для домашних занятий в самом начале дня

По статистике, 2/3 из всех занимающихся фитнесом, в качестве основной цели наывают плоский пресс с выраженными кубиками. А что главное в достижении результата? Правильно - настойчивость и систематичность занятий.

Предлагаем утреннний комплекс упражнений для мышц живота. Его особенность - это невысокая нагрузка, которая позволит "проснуться" мышцам без риска их травмировать.

Подробнее ...

Фитнес для современной женщины или шесть щадящих тренировок для красоты и здоровья

Фитнес для современной женщины или шесть щадящих тренировок для красоты и здоровья

Что такое фитнес? В наши дни это образ жизни, целая система, состоящая из правильного питания, сбалансированных физических нагрузок, нормального распорядка дня.

Словом, фитнес – форма здорового образа жизни современной женщины, которая хочет оставаться стройной, энергичной и здоровой.

Подробнее ...

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещение косметолога

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещения косметолога

Наше желание хорошо выглядеть в любом возрасте вполне нормально. Чтобы подтянуть попу или, скажем, избавиться от жира на животе мы пытаемся делать зарядку и покупаем абонемент в спортзал.

А почему не заняться фитнесом для лица? Это не менее эффективное, чем омолаживающая косметика, средство, которое позволит поддерживать лицевые мышцы в тонусе.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS