Menu
A+ A A-

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Корица не частый гость на нашем столе, а если и появляется на столе - то, как правило, в виде специи к выпечке. А между тем пряность обладает целым спектром полезных свойств, недооценённых диетологами и косметологами.

Исследованиями подтверждено положительное влияние пряности на обмен веществ, а что еще более важно  - она регулирует уровень сахара в крови - незаменимый процесс для похудения.

 

Подробнее ...

Сила есть: четыре научно доказанные причины, почему посещение тренажерного зала полезно для здоровья

Сила есть: четыре научно доказанные причины, почему посещение тренажерного зала полезно для здоровья

В тренажерный зал ходят только тупые качки с проблемами самооценки и невысоким уровнем интеллекта?

Подобными суждениями успокаивают свою лень адепты "диванного фитнеса", к тридцати годам прочно вставшими на путь ожирения, а к пятидесяти обзаводящимися пучком сопутствующих заболеваний: диабетом, проблемами с сердцем и сосудами.

Подробнее ...

Начинаем заниматься в тренажерном зале: как грамотно составить план тренировок

Начинаем заниматься в тренажерном зале: как грамотно составить план тренировок

Составление тренировочных программ самими новичками – намерение, конечно, благое, но надо ли повторять, куда выстлана благими намерениями дорога. Наш случай - не исключение, ведь неграмотно составленная программа не только не принесёт хорошего результата, но и может навредить здоровью.

Тем не менее, если уж вы решились составлять программу тренировок самостоятельно, следует основательно подойти к вопросу.

Подробнее ...

Анаболические стероиды: что нужно знать. Дозы и побочные эффекты от приема

Анаболические стероиды: что нужно знать. Дозы и побочные эффекты от приема

Среди людей, далёких от мира спорта, всевозможные виды стероидов пользуются дурной славой.

Мы рассмотрим, насколько подобные суждения справедливы и расскажем о побочных эффектах и рисках при применении стероидов.

Подробнее ...

Крепкий орешек - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

"Крепкий орешек" - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

Если «вид сзади» заставляет вас комплексовать и в голову приходит мысль, что надо с этим что-то делать - фитнес определенно будет лучшим решением, как изменить ситуацию.

Сегодня мы расскажем, как достичь стройных ног и идеальной формы ягодиц.

Подробнее ...

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Современный мир резко поднял требования к знаниям и уровню развития индивида: начиная от школы и высших учебных заведений и заканчивая работодателями, требования которых часто включают не только опыт работы и высшее образование, но также умение быстро принимать решения и активно использовать знания на практике.

Помимо интеллектуальных упражнений и постоянного саморазвития необходимо помогать организму употреблением в пищу продуктов, стимулирующих мозговую деятельность.

Подробнее ...

Такой необходимый кальций: норма, самые полезные продукты и симптомы нехватки в организме

Такой необходимый кальций. Норма в день, самые полезные продукты и симптомы нехватки в организме

Помимо белков, жиров и углеводов, здоровый организм нуждается в различных минералах и микроэлементах.

Наш рассказ про ключевой элемент, входящий в топ 5 жизненно важных (не просто полезных, но необходимых!). Наш разговор про кальций.

 

Подробнее ...

Бегаем с умом или обзор самых популярных приложений для эффективных тренировок

Бегаем с умом или обзор самых популярных приложений для эффективных тренировокСмартфоны проникли во многие сферы нашей жизни. Здоровый образ жизни и фитнес не стали исключением, начиная от счетчиков калорий и заканчивая приложениями, ведущими учет количества тренировок и даже планирующих график занятий - все это без труда можно найти в магазинах приложений.

Наш обзор посвящен двум продвинутым программам, предназначнным для планирования и анализа тренировок на свежем воздуке. Изначально они разрабатывались для занятий бегом, а сегодня предлагают расширенные возможности для велосипедистов и поклонников скандинавской ходьбы.

Подробнее ...

Обычная скакалка - самый компактный и эффективный кардиотренажер, который всегда под рукой

Обычная скакалка - самый компактный и эффективный кардиотренажер, который всегда под рукой

Все мы в детстве прыгали или играли с помощью скакалки. А ведь скакалка является не только детской забавой, но и отличным кардиотренажёром, с помощью которого можно похудеть взрослому человеку.

Если регулярно делать прыжки на скакалке, происходит сжигание жировой прослойки, которое по эффективности превышает результаты при занятии плаванием или бегом.

Подробнее ...

Жизнь на пределе или как извлечь пользу для организма из стрессовых ситуаций

Жизнь на пределе или как извлечь пользу для организма из стрессовых ситуацийВо время стресса организм человека находится в максимальном напряжении.

В ряде случаев, такая мобилизация позволяет добиваться ошеломляющих результатов, но проблема заключается в том, что наше тело не может длительное время пребывать на максимуме своих возможностей.

.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS