Menu
A+ A A-

Десять вредных продуктов, которые сведут на нет эффект от любой диеты

 

Чем дешевле пища - тем она вреднее с точки зрения диетологии. Звучит почти как аксиома. Мы попытаемся разобраться, так ли это. Заодно ответим на извечные вопросы - кто (в этом) виноват? и что делать?

На самом деле прямой зависимости стоимости товара и его полезности нет.

Особенно это касается даров природы - та же варенная картошка окажется стократ полезней для организма, чем ее фри версия, и почти настолько дешевле. А вот с обработанными продуктами зависимость прослеживается более очевидно.

 

10 продуктов, которые сведут на нет эффект от любой диеты

Какие продукты должны полностью исчезнуть из вашего рациона. Вы готовы?

Торты. Десятое место.

Кто сказал, что будет легко? Да, придется отказаться от тортов и пирожных. Если на первых порах Вы не сможете это сделать - выбирайте творожные или йогуртовые (не то, что они полезны, но на фоне торта со взбитыми сливками почти идеальны). Не забудьте, что кусочек торта - это 200 и больше калорий, а значит Вы должны провести в спортзале не менее 40 минут высокоинтенсивного тренинга, что бы компенсировать проявление своей слабости.

Маргарин. Девятое место.

Вы его еще покупаете? Срочно переходите на сливочное масло, и пускай Вас не смущает 80% жирности в масле и 20% - в маргарине. Натуральные жиры практически реабилитированы диетологами, а вот транс- и насыщенные жирные кислоты маргарина в вашем организме задержатся надолго.

Кетчуп. Восьмое место.

Слоган "приготовлен из лучших херсонских томатов" звучит красиво, но не давайте ввести себя в заблуждение - подсластители, красители и консерванты сделают свое черное дело.

Колбасы и сосиски. Седьмое место.

Анекдот про мясо в колбасе настолько бородат, что мы даже не решимся его здесь пересказывать. А вы не задумывались, как килограмм колбасы может стоить в два раза дешевле, чем килограмм мяса? Может быть, все-таки, в ней нет мяса? А что тогда?

Печенье. Шестое место.

Мы не имеем ничего против одного печенья. Или даже двух-трех. Но они настолько вкусные, что не заметишь, как уплел за перекусом десяток - а это уже ударная доза быстрых углеводов, переработать которую организм может только в жир.

Чипсы. Пятое место.

От картошки в чипсах осталось только.. название на упаковке. Все остальное - кошмар диетолога: насыщенные жиры, красители, усилители вкуса. Оно Вам надо?

Полуфабрикаты. Четвертое место.

Обработано, после заморожено, добавлено консервантов, чтобы хранилось до следующего тысячелетия. Если времени нет совсем, тогда имеет право оказаться на вашем столе, но не чаще пары раз в месяц!

Кола и сладкие лимонады. Третье место.

Никаких полезных функций. Красители, подсластители, и вообще содержимое - коммерческая тайна. И вы это пьете? Может, лучше чистить сантехнику, говорят эффективно..

Майонез. Второе место.

Пара ложек майонеза в качестве приправы может оказаться по калорийности идентичными полноценному второму. И что прикажете организму делать с этой тучей калорий? Придется во что-то перерабатывать. Напомнить Вам, во что?

Фаст фуд. Первое место.

Говоря о пользе гамбургера, нам в голову приходит только одно его достоинство - можно хранить без холодильника месяц, а потом спокойно съесть. А что такого, если Вы настолько не любите себя, что запихиваете калорийную бомбу без намека на натуральность?

В заключение, как и обещали, попробуем сформулировать ответы на извечные вопросы:

Кто виноват? проще всего обвинить злые корпорации, пичкающие продукты усилителями, разрыхлителми, подсластителями и прочими e-шками.

Но покупать-то нас это не заставляют.

Так что выбор делаем мы сами и наша доля ответственности в лишних калориях есть - подумайте об этом, в следующий раз заходя в MsDonalds

Что же делать? Отказ от фаст фуда в качесте обеда, полуфабрикатов на ужин, сладких лимонадов для питья,и майонеза в качестве приправы - и спустя пару месяцев Вы с радостью обнаружите, что Вам нужна одежда меньшего размера.

Наверх