Menu
A+ A A-

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание, физические нагрузки, фитнес дома

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание и физические нагрузкиКаждый год, 1 января, или со следующего понедельника, или с приходом весны мы начинаем заниматься фитнесом. Один покупает абонемент в спортзал, другой - тренажер домой, а самые экстремальные ставят будильник на шесть утра для ранней пробежки.

Сегодня мы расскажем как успешно заниматься в домашних условиях и эффективно бороться с лишним весом.

Подробнее ...

Как накачать пресс в домашних условиях: эффективные упражнения и правильное питание

Как накачать пресс в домашних условиях. Базовые принципы и наиболее эффективные упражнения. Рацион питания.О плоском прессе с выраженными кубиками мечтает практически каждый. Вот только обладателем такого пресса становятся единицы, а большинству остаётся лишь провожать счастливчиков на пляже завистливыми взглядами. При этому человеку, далёкому от фитнеса, подчас невдомёк, сколь это сложная, грандиозная, и в то же время интереснейшая работа.

Мы расскажем о том, как добиться плоского пресса, что для этого нужно знать и как это сделать в предельно короткие сроки.

 

Подробнее ...

Фитнес для похудения: десять тренировок, которые помогут избавиться от калорий

Сжигаем калории - десять тренировок, которые помогут сжечь калории.

О том, что физическая активность необходима современному человеку, скажет даже Лабанов.. любой врач.

Занимаясь физкультурой, одной из основных целей мы ставим "сжигание жира", для чего обливаемся потом на беговой дорожке или изматываем себя на аэробике.

Подробнее ...

Идеальная фигура: пять базовых принципов правильного питания, которые изменят вашу жизнь

Важен не только правильно  сбалансированый рацион. Качество продуктов играет важнейшую роль,  не будет преувеличением сказать, что ваше здоровье прячется в тарелке

Не принципиально, стремитесь ли Вы похудеть или набрать мышечную массу, помните, что гарантия вашего успеха находится не в спортзале.


Для достижения цели вам придется обратить внимание на .. свою тарелку. Да, именно так: эффективность фитнес программы на 80% зависит от рациона питания, и только на 20 - от периодичности и сбалансированности нагрузок в спортзале.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS