Menu
A+ A A-

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещение косметолога

Фитнес для лица: комплекс отличных упражнений, который заменит вам посещения косметолога

Наше желание хорошо выглядеть в любом возрасте вполне нормально. Чтобы подтянуть попу или, скажем, избавиться от жира на животе мы пытаемся делать зарядку и покупаем абонемент в спортзал.

А почему не заняться фитнесом для лица? Это не менее эффективное, чем омолаживающая косметика, средство, которое позволит поддерживать лицевые мышцы в тонусе.

Подробнее ...

Мое тело - лучший тренажер, или четыре простых упражения с собственным весом

Мое тело - лучший тренажер, или четыре простых упражения с собственным весом

В последнее время в мире фитнеса все более популярными становятся тренировки с использованием веса собственного тела. Среди плюсов таких занятий - возможность тренироваться в любое время и при любых условиях.

Зимой или летом, дома или на улице, на спортплощадке или на пляже – неважно, все, что вам нужно, это удобная одежда и обувь и немного свободного пространства.

Подробнее ...

Крепкий орешек - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

"Крепкий орешек" - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

Если «вид сзади» заставляет вас комплексовать и в голову приходит мысль, что надо с этим что-то делать - фитнес определенно будет лучшим решением, как изменить ситуацию.

Сегодня мы расскажем, как достичь стройных ног и идеальной формы ягодиц.

Подробнее ...

Фитнес для современной женщины или шесть щадящих тренировок для красоты и здоровья

Фитнес для современной женщины или шесть щадящих тренировок для красоты и здоровья

Что такое фитнес? В наши дни это образ жизни, целая система, состоящая из правильного питания, сбалансированных физических нагрузок, нормального распорядка дня.

Словом, фитнес – форма здорового образа жизни современной женщины, которая хочет оставаться стройной, энергичной и здоровой.

Подробнее ...

Пилатес - неспешные безопасные тренировки, кардинально меняющие ваше тело и мысли

Азбука фитнеса. Пилатес - неспешные безопасные тренировки, кардинально меняющие ваше тело

В условиях современной жизни забота о своём здоровье становится необходимостью. При малоподвижном образе жизни страдает иммунная система, ухудшается метаболизм, появляется лишний жир, что способствует возникновению целого ряда заболеваний.

Сегодня многие люди начинаются интересоваться пилатесом, его пользой для организма. Формула проста: борьба со стрессами, медитация, йога.

Подробнее ...

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!Заниматься фитнесом после изнурительного рабочего дня?

Почему бы и нет, предлагаем простой комплекс из шести упражнений, который можно выполнять.. не вставая с любимого дивана и не выключая телевизора, например, во время рекламой паузы.

Подробнее ...

Занимаемся фитнесом дома: четыре недорогих компактных помощника для поддержания хорошей формы

Занимаемся фитнесом дома: четыре недорогих компактных тренадера для поддержания хорошей формы

Какая из женщин не мечтает о том, чтобы быть в хорошей физической форме и демонстрировать свою фигуру в самых облегающих нарядах? 

Но для того, чтобы надолго сохранить природную привлекательность и держать тело в тонусе, необходимо регулярно уделять себе любимой время, занимаясь в спортзале или записавшись на фитнес.

Подробнее ...

Все про углеводы: простые и сложные, правда про низкоуглеводные диеты, лучшие продукты

Все про углеводы в питании: в каких продуктах содержатся, простые и сложные углеводы, правда про низкоуглеводные диеты

Влияние углеводов на лишний вес было установлено сравнительно недавно, всего каких-то пару десятков лет назад, а возраст одного из самых модных трендов в питании - низкоуглеводных диет, и того меньше.

Но, поскольку потребности в питании у каждого из нас весьма индивидуальны, мы постарались собрать общий "информационный путеводитель" по углеводам, с тем, чтобы помочь Вам подобрать наиболее подходящий и сбалансированный рацион питания.

Подробнее ...

Бессонница и хроническое недосыпание: опасные последствия для организма

Бессонница и хроническое недосыпание: опасные последствия для организма Сознательный отказ в полноценном сне - весьма порочная практика, которая может привести к серьёзным проблемам как психологического, так физического плана.

Мы расскажем, что такое хроническое недосыпание, каковы его симпотомы и чем оно опасно.

Подробнее ...

Реабилитируем жиры: пять полезных продуктов с очень высоким содержанием жиров

Реабилитируем жиры: пять полезных продуктов с очень высоким содержанием жиров

Каких-то пару десятков лет назад синонимом нездорового питания считался жир.

Так, видный советский хирург и сторонник здорового образа жизни Николай Михайлович Амосов в своих "Раздумьях о здоровье" рассуждал о вреде жирной пищи и необходимости отказа от таких продуктов.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS