Menu
A+ A A-

Когда горечь обманчива или пять причин, почему грейпфрут должен быть в вашем ежедневном рационе

Вам не нравится грейпфрут из-за своего типичного горьковатого вкуса? А может, всё-таки стоит дать ему шанс?

Ведь именно он поможет сжечь жир, разгладить морщины и повысить иммунитет. И это еще не всё!

Ожидаете плод из рая? А это – всего лишь грейпфрут! Одно фруктовое дерево ежегодно производит до 700 штук горько-сладких плодов, или около 600 килограммов.

При этом человеку  достаточно потреблять каждый день один плод. Многие специалисты рекомендуют именно такое количество, чтобы проявились чудесные свойства грейпфрута на ваше тело.

А на что же этот представитель цитрусовых способен?

 

Когда горечь обманчива или пять причин, почему грейпфрут должен быть в вашем ежедневном рационе

 

Сжигатель жира

Учёные из Научно-исследовательского института в Университете Онтарио, в Канаде, изучали влияние грейпфрута на сжигание жира.

Было обнаружено, что грейпфруты способствуют сжиганию жира без изменения пищевых привычек человека. По мнению исследователей, достаточно съесть половину грейпфрута перед едой.

А отвечает за это свойство способ, которым тело принимает этот плод. Он способствует метаболизму сахаров, и в организме они, таким образом, не превращаются в жир.

Понятно, однако, что не все научные доказательства сочетаются с реальной жизнью. Перед тортами, горами бекона и копчёностей половина грейпфрута вас не спасёт. Одно остаётся несомненным – эффект при сжигании жиров от грейпфрута несомненен!

Улучшение состояния здоровья

Все цитрусовые фрукты скрывают под кожурой, буквально, натуральную аптеку.

Грейпфрут не является исключением.

Он содержит огромное количество полезных для здоровья веществ. С одной долькой грейпфрута вы обогащаете организм витамином С, магнием, кальцием, калием, бета-каротином и железом.

За характерный горький привкус отвечает антиоксидант нарингенин, который также укрепляет здоровье.

Но, что является самым большим оружием этого чудодейственного плода? Это – грейпфрутовые зёрнышки!

Они действуют, как природный антибиотик и способны противостоять 800 штаммам бактерий, вирусов и паразитов. Зёрнышки помогут при воспалениях, сыпи, угрях, герпесе или псориазе.

Итак, на что способен один грейпфрут в день?

1. Регулирует уровень сахара в крови.
2. Оказывает положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды.
3. Восстанавливает правильную функцию кишечника.
4. Снижает уровень холестерина.
5. Улучшает пищеварение.

Энергетическая ценность 100 г грейпфрута составляет около 40 ккал, в нем 10 граммов углеводов, 0,6 г белка и очень низкое количество жира.

Уменьшение тяги к сладкому

Кроме того, что горьковатый привкус грейпфрута улучшает пищеварение, этот плод прекрасно «обманет» ваш желудок. Он способен побороть тягу к сладкому и придать чувство сытости. Регулярное потребление грейпфрута также снижает уровень сахара в крови.

Поддержание отличной формы

Здоровая и долгосрочная потеря веса включает в себя, кроме хорошо сбалансированной диеты, регулярное движение. А двигаться вы сможете только тогда, когда чувствуете себя хорошо и полны энергии. Что делать? Есть грейпфрут! Он имеет большое количество антиоксидантов, которые защищают вашу иммунную систему против вирусов.

Способствование красоте

Грейпфрут находит своё применение и в косметической промышленности. Он способен творить чудеса с кожей. Увлажняет, укрепляет и усиливает её естественную защиту от неблагоприятного воздействия загрязнений. К тому же, помогает в борьбе с акне и признаками старения.

Наконец, стимулирует производство коллагена, который разглаживает мелкие морщинки. 

Ну что, все айда в магазин за грейпфрутом?!

Наверх