Menu
A+ A A-

Азбука фитнеса: сколько повторений следует делать, чтобы добиться лучшего результата

Школа фитнеса. Сколько повторений следует делать, чтобы добиться желаемого результатаПодобно тому, как повторение - мать учения, в фитнесе повторение (в английской версии "rep" для единственного числа и "reps" для множественного) - это основа занятий, варьируя количество которых Вы сможете достичь совершенно разных целей.

Мы расскажем, как количество повторений в подходе влияет на результат тренировки.

Подробнее ...

Пятерка витаминов группы B - всё, что нужно знать про самые важные элементы для организма

Витамины группы B - все, что нужно знать про самые важные элементы для организмаВитамины группы В играют первостепенную роль в клеточном обмене веществ, отвечают за превращение энергии из белков, углеводов и (внимание!) жиров, способствуют поддержанию хорошего зрения, оказывают влияние на работу нервной системы.

Мы расскажем про пять важных витаминов данной группы, познакомим с побочными эффектами, противопоказаниями, расскажем, какие продукты богаты каждым их этих микроэлементов. 

Подробнее ...

Курица - не птица, а миндаль - не орех, или шесть причин, почему следует включить миндаль в ежедневный рацион

Курица - не птица, а миндаль - не орех, или шесть причин, почему следует включить миндаль в ежедневный рационЗнаете ли вы, что миндаль такой же орех, как, скажем, арбуз - фрукт? В действительности миндаль причислен к косточковым плодам, хотя большинство из нас по прежнему считают его орехом.

Миндальное молоко высоко ценится вегетарианцами, а какой сладкоежка не прочь полакомится марципаном, главной составной частью которого служит наш сегодняшний герой.

Подробнее ...

Инструкции пользователя на фитнес оборудование компании Alex

SampleТайванский производитель оборудования и снаряжния для занятий фитнесом. В ассортименте представлены самые разнообразные товары: начиная от гантелей и силового оборудования и заканчивая тренажерами и часами для фитнеса.

Уровень качества - стабильно средний, цены адекватные.

Сам с усам: три самые распространенные ошибки новичков в тренажерном зале

Сам с усам: или три самые распространенные ошибки новичков в тренажерном зале

Поздно или рано каждый начинает размышлять о собственной внешности, здоровье и о том, как поддерживать себя в форме. Оптимальный вариант решения подобных вопросов – занятия спортом. Но, прежде чем бежать сломя голову в ближайший тренажёрный зал, надо понимать что и как делать.

В нашем обзоре три обычные ошибки, которые допускают далекие от спорта люди, оказавшись в спортзале.

Подробнее ...

Обзор комплексного домашнего тренажера Weider 2980 X. Премущества, недостатки, отзывы

Домашний комплексный тренажер Weider 2980 X. Обзор

Имя Джо Вейдера в среде культуристов - это такая же легенда, как имя Юрия Гагарина среди космонавтов.

Давайте разбираться, насколько обосновано домашний комплексный тренажер Weider 2980 X носит легендарное имя.

Подробнее ...

О сайте FIT5.info

Правовая информация, условия публикации и использования информации на портале FIT5.info (в дальнейшем "портал")Правовая информация, условия публикации и использования информации на портале FIT5.info.

Просматривая и используя Контент сайта FIT5.info, Вы автоматически соглашаетесь со перечисленными правилами..

Подробнее ...

Занимаемся с эспандером: шесть безопасных упражнений для хорошей физической формы

Занимаемся с эспандером: шесть безопасных упражнений для хорошей физической формы

Среди спортивных снарядов, особое место занимает эспандер. Благодаря своей универсальности и компактности он требуют немного места для выполнения упражнений.

Грудной эспандер состоит из двух рукояток и упругих элементов, соединяющих их между собой. Эластичная нагрузка может быть изготовлена из жгутов или пружин.

Подробнее ...

Обзор комплексного тренажера для дома на примере модели Christopeit Profi Center. Распаковка и сборка

Фитнес дома: на что следует обращать внимание при покупке комплексного тренажераФитнесс все активнее входит в жизнь современного человека.  Кто-то выбирает спортзал, справедливо отмечая, что заставить себя заняться хоть чем-то можно только оказавшись среди единомышленников или просто окружающих.

Другие занимаются спортом дома, благо в наши дни существует множество методик и тренажеров, позволяющих тренировать тело на весьма небольшой площади.

Подробнее ...

Какие упражнения делать в тренажерном зале при первом посещении. Круговая тренировка

Азбука финеса. Какие упражнения делать в тренажерном зале при первом посещении. Круговая тренировка

Большинство новичков, впервые оказавшись в тренажерном зале, имеют слабое представление о том, как должна строиться программа тренировок, о технике выполнения упражнений, о выборе правильного веса и о многом другом.

Но, без соответствующей подготовки, техники и опыта, есть реальный шанс не только травмироваться, но и вовсе остаться инвалидом.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS