Menu
A+ A A-

Похудение для лентяев: 30 способов сжечь калории, занимаясь повседневными делами

Похудение для лентяев, или 30 способов сжечь калории, занимаясь повседневными делами

Домашнее хозяйство, питание, игра с детьми и даже секс: избавляемся от калорий без изнурительных тренировок.

Предлагаем 30 способов избавления от калорий без специальных физических занятий.

Подробнее ...

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Современный мир резко поднял требования к знаниям и уровню развития индивида: начиная от школы и высших учебных заведений и заканчивая работодателями, требования которых часто включают не только опыт работы и высшее образование, но также умение быстро принимать решения и активно использовать знания на практике.

Помимо интеллектуальных упражнений и постоянного саморазвития необходимо помогать организму употреблением в пищу продуктов, стимулирующих мозговую деятельность.

Подробнее ...

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!

Диванный фитнес - комплекс эффективных упражнений для мышц пресса, который можно выполнять не вставая с дивана!Заниматься фитнесом после изнурительного рабочего дня?

Почему бы и нет, предлагаем простой комплекс из шести упражнений, который можно выполнять.. не вставая с любимого дивана и не выключая телевизора, например, во время рекламой паузы.

Подробнее ...

Все про это слышали: пять фактов о холестерине, которые надо знать каждому

Все про это слышали: пять фактов о холестерине, которые надо знать каждому

Благодаря СМИ, сомнительным псевдонаучным статьям и бытующим в обществе стереотипам, термин «холестерин» порождает только страх и недоумение. Отовсюду только и слышно, насколько он опасен! Данные о нем крайне противоречивы.

Узнаем, чем по существу является холестерин и только ли негативное влияние он несет нашему телу.

Подробнее ...

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Пять причин, почему корица должна быть в рационе при похудении

Корица не частый гость на нашем столе, а если и появляется на столе - то, как правило, в виде специи к выпечке. А между тем пряность обладает целым спектром полезных свойств, недооценённых диетологами и косметологами.

Исследованиями подтверждено положительное влияние пряности на обмен веществ, а что еще более важно  - она регулирует уровень сахара в крови - незаменимый процесс для похудения.

 

Подробнее ...

Все на разгрузку, или три идеи для очищения организма от токсинов и шлаков

3 идеи для разгрузочного дня

Польза разгрузочных дней подтверждена многочисленными исследованиями и личным опытом.

В такие дни запускаются процессы очищения организма, налаживается работа ЖКТ и, наконец, это реальная возможность немного избавиться от лишнего веса.

Подробнее ...

Инструкции пользователя на комплексные домашние тренажеры Kettler

KETTLER — немецкий производитель спортивного инвентаря и тренажеров для фитнеса.

Продукцию компании отличает высокое качество и надежность, что, с другой стороны, сказывается на стоимости оборудования.

Рыбу - в массы: лучшие животные источники белка для сердца и сосудов

Рыбу - в массы, или лучшие животные источники белка для сердца и сосудовУченые рекомендуют включать в свой недельный рацион по меньшей мере два рыбных блюда весом 100-150 грамм каждое.

Предпочтение следует отдавать жирным видам рыбы, лидерами по содержанию Омега-3 являются лосось, тунец, форель, скумбрия, окунь и палтус.

Подробнее ...

Между прочим, это мы переживем, или особенности правильного питания при переломах

Между прочим это мы переживем, или особенности правильного питания при переломах

Перелом – довольно распространенный вид травм, способный надолго сделать для человека невозможным привычный образ жизни.

В основном скорость восстановления кости зависит от вида перелома, общего состояния больного и его возраста, но и питание в течение всего реабилитационного периода играет немаловажную роль.

Мы расскажем, каким продуктам следует уделить пристальное внимание.

.

Подробнее ...

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание, физические нагрузки, фитнес дома

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание и физические нагрузкиКаждый год, 1 января, или со следующего понедельника, или с приходом весны мы начинаем заниматься фитнесом. Один покупает абонемент в спортзал, другой - тренажер домой, а самые экстремальные ставят будильник на шесть утра для ранней пробежки.

Сегодня мы расскажем как успешно заниматься в домашних условиях и эффективно бороться с лишним весом.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS