Menu
A+ A A-

Что может быть важнее: десять продуктов, которые могут стать причиной ухудшения зрения

Что может быть важнее: десять продуктов, которые могут стать причиной ухудшения зрения

Широко известно, что на состояние здоровья наших глаз влияет множество факторов: погодные условия, освещенность помещения, работа за компьютером и просмотр телевизора, условия труда, хронические заболевания.

Но мало кто понимает, что пища, которую мы употребляем каждый день, также может сильно влиять на качество зрения.

Подробнее ...

Выбираем кардиотренажер для домашних тренировок: пять самых популярных типов

Выбираем кардиотренажер для домашних тренировок: пять самых популярных типов

Кардионагрузка – одна из важнейших составляющих повышения общей выносливости организма, разгона обмена веществ и стабилизации тонуса легочной ткани, сосудов, сердечной и скелетных мышц. К дополнительным плюсам стоит отнести равномерное снижение веса и развитие гибкости тела.

В специализированных спортивных центрах для достижения этой цели предназначены особые кардиозоны. А если нет возможности посещать клуб?

Подробнее ...

Насколько вы подготовлены? Три простых упражнения, чтобы оценить ваш уровень тренированности

Насколько вы спортивно подготовлены? Три простых упражнения для того, чтобы оценить ваш уровень тренированности

Спорт для современного человека становится если не необходимым, то крайне желательным.

Восемь часов перед монитором, два часа за рулем - мышцы получают недостаточную нагрузку, что вкупе с излишне калорийным рационом приносит в жизнь свою ложку дегтя (вернее, килограммы жировой прослойки).

Подробнее ...

Что такое сушка тела. Две главных составляющих процесса прорисовки мышечной массы

Азбука фитнеса. Что такое сушка тела. Две главных составляющих процесса прорисовки мышечной массы

Сушка тела - это целенаправленное снижение жировой составляющей нашего организма с тем, чтобы подчеркнуть рельеф мускулатуры.

На первый взгляд, сушка кажется синонимом диеты, но следует различать эти два понятия. Если диета подразумевает общее снижение массы тела, которое неизбежно происходит в том числе и за счет мышечной ткани, то при сушке мышечная ткань максимально сохраняется (хотя некоторые потери неизбежны).

Подробнее ...

А на вкус - такой сладенький: польза и вред глюкозо-фруктозного сиропа

А на вкус - такой сладенький: польза и вред глюкозо-фруктозного сиропаСегодня мы поговорим об одной из самых распространенных и вредных пищевых добавок - сиропе глюкозы-фруктозы.

Глюкозо-фруктозный сироп сложно отнести к числу полезных продуктов, ипри этом он искушает производителей своей недорогой ценой.

Подробнее ...

Реабилитируем жиры: пять полезных продуктов с очень высоким содержанием жиров

Реабилитируем жиры: пять полезных продуктов с очень высоким содержанием жиров

Каких-то пару десятков лет назад синонимом нездорового питания считался жир.

Так, видный советский хирург и сторонник здорового образа жизни Николай Михайлович Амосов в своих "Раздумьях о здоровье" рассуждал о вреде жирной пищи и необходимости отказа от таких продуктов.

Подробнее ...

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

Шоколад и похудение: четыре причины, чтобы включить его в свой рацион, даже во время диеты

От чего сложнее всего отказаться во время диеты? Единого ответа нет, но все-таки большинство худеющих скорее всего пожалуется на тотальный запрет сладкого. Однако, полный отказ от гастрономических удовольствий чреват риском сорваться.

Поэтому лучше вспомнить совет Оскара Уальда о том, что если соблазн непобедим, ему следует поддаться. Однако, и подаваться будем с умом.

Подробнее ...

Пять советов, как пить пиво в отпуске и не привезти домой пивной живот

Как не получить пивной живот- Папа, папа, а мама говорит, что у тебя большой живот от пива. Это правда?

- Нет сынок, мама не права, у меня большой живот не от пива, у меня он ДЛЯ ПИВА!

 

Подробнее ...

Бессонница и хроническое недосыпание: опасные последствия для организма

Бессонница и хроническое недосыпание: опасные последствия для организма Сознательный отказ в полноценном сне - весьма порочная практика, которая может привести к серьёзным проблемам как психологического, так физического плана.

Мы расскажем, что такое хроническое недосыпание, каковы его симпотомы и чем оно опасно.

Подробнее ...

Пятерка витаминов группы B - всё, что нужно знать про самые важные элементы для организма

Витамины группы B - все, что нужно знать про самые важные элементы для организмаВитамины группы В играют первостепенную роль в клеточном обмене веществ, отвечают за превращение энергии из белков, углеводов и (внимание!) жиров, способствуют поддержанию хорошего зрения, оказывают влияние на работу нервной системы.

Мы расскажем про пять важных витаминов данной группы, познакомим с побочными эффектами, противопоказаниями, расскажем, какие продукты богаты каждым их этих микроэлементов. 

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS