Menu
A+ A A-

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание, физические нагрузки, фитнес дома

Прощаемся с лишним весом: здоровое питание и физические нагрузкиКаждый год, 1 января, или со следующего понедельника, или с приходом весны мы начинаем заниматься фитнесом. Один покупает абонемент в спортзал, другой - тренажер домой, а самые экстремальные ставят будильник на шесть утра для ранней пробежки.

Сегодня мы расскажем как успешно заниматься в домашних условиях и эффективно бороться с лишним весом.

Подробнее ...

Полное лукошко витаминов или такая полезная облепиха. Как приготовить масло дома

Полное лукошко витаминов или такая полезная облепиха. Как приготовить масло дома

Облепиха довольно распространенное и любимое многими садоводами растение. Неприхотливое в уходе, а в период плодоношения к тому же очень красивое дерево нередко можно встретить на садовых и дачных участках.

Но ценится облепиха не столько за свои декоративные качества, сколько за поистине волшебные целебные свойства.

Подробнее ...

Бодрячком с утра пораньше или семь простых правил, как приучить себя рано вставать

Бодрячком с утра пораньше или семь правил, как приучить себя рано вставатьНаступил очередной понедельник, и многие с трудом заставлят себя проснуться и с плохим настроением отправляются на работу, давая обещание раньше ложиться спать, начать с утра бегать или хотя бы делать утреннюю зарядку да и вообще, вести исключительный ЗОЖ. Здоровый образ жизни, то есть.

Одна из популярных цитат в многочисленных пабликах "афоризмы великих людей" - самый длинный путь начианается с первого шага. Что же, начнем с малого - сегодня мы расскажем, как приучить себя рано вставать.

 

Подробнее ...

Фитнес дома: на что следует обращать внимание при покупке комплексного тренажера

Фитнес дома: на что следует обращать внимание при покупке комплексного тренажераКогда заходит разговор о домашнем фитнес оборудовании, первым делом приходит на ум велотренажер. Если место позволяет, то дома может появиться беговая дорожка или комбинированный тренажер.

Наш сегодняшний разговор пойдет именно о последнем.

Подробнее ...

Баю-баюшки-баю на современный лад или пять приложений, чтобы расслабиться после нервного дня

Баю-баюшки-баю на современный лад или пять приложений, чтобы расслабиться после нервного дня

Психологическое состояние таково, что для спокойного сна приходиться бороться с искушением кого-нибудь стукнуть? Ну, если не стукнуть, то хотя бы наорать?

Будем лечить!

Причем самыми современными методами - в нашем обзоре пять приложений, предназначенных для расслабления и спокойного сна. Что же, поехали.. в смысле сладких сновидений.

Подробнее ...

Крепкий орешек - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

"Крепкий орешек" - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

Если «вид сзади» заставляет вас комплексовать и в голову приходит мысль, что надо с этим что-то делать - фитнес определенно будет лучшим решением, как изменить ситуацию.

Сегодня мы расскажем, как достичь стройных ног и идеальной формы ягодиц.

Подробнее ...

Можно ли похудеть без изнурительных диет и занятий - четыре золотых правила стройной фигуры

Можно ли похудеть без изнурительных диет и занятий - четыре золотых правила стройной фигуры

Так ли сложно похудеть? Обязательно ли сидеть на изнуряющих диетах? И можно ли добиться успехов в этой борьбе не занимаясь спортом?

Природа устроила нас таким образом, что один всю жизнь остается стройным и подтянутым, а другому приходится ежедневно сражаться с лишним весом.

Подробнее ...

Фитнес и алкоголь: пять правил, которые позволят совместить несовместимые вещи. Иногда

Фитнес и алкоголь: пять правил, как совместить несовместимое

Так повелось, что здоровый образ жизни подразумевает отказ от алкогольных напитков. Полный отказ. Дескать, хочешь быть здоровым, не пей, не кури, спи по восемь часов и доживешь до ста лет.

Попробуем разобраться, так ли страшен черт.. зеленый змий, как его малюют официальные издания.

Подробнее ...

Эти страшные калории или как похудеть, считая ежедневное потребление пищи

Эти страшные калории

У продукта высокая калорийность? Устрашающе звучит для большинства людей, желающих похудеть.

Ведь лишние килограммы набираются именно от продуктов с высокой калорийностью. Вообще, именно калории принято винить во всех неудачах и бедах, они причина того, что любимые джинсы стали предательски малы, а отражение в зеркале вгоняет в депрессию.

Подробнее ...

Что такое клетчатка: пищевые волокна, которые приносят организму исключительно пользу

Что такое клетчатка: пищевые волокна, которые приносят организму исключительно пользу

Большинство людей читали или слышали, что клетчатка способствует здоровому пищеварению и вообще является обязательным атрибутом диет и программ похудения. А вот  на вопрос, что такое клетчатка, шесть из десяти респондентов дать ответ затруднились.

Мы расскажем о новых исследованиях и какие продукты богаты героем нашего очерка.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS