Menu
A+ A A-

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Диета мудреца: пять базовых продуктов, необходимых для поддержания умственной активности

Современный мир резко поднял требования к знаниям и уровню развития индивида: начиная от школы и высших учебных заведений и заканчивая работодателями, требования которых часто включают не только опыт работы и высшее образование, но также умение быстро принимать решения и активно использовать знания на практике.

Помимо интеллектуальных упражнений и постоянного саморазвития необходимо помогать организму употреблением в пищу продуктов, стимулирующих мозговую деятельность.

Подробнее ...

Три базовых принципа похудения, или как сделать так, чтобы недельную диету не выполнить за один вечер

Три базовых принципа диеты, или как сделать так, чтобы недельную диету не выполнить за один вечер

Садясь на диету, каждый из нас стремится продержаться весь ее срок до победного конца, получив желаемый результат.

К сожалению, на пути к идеальному телу частенько поджидает нас множество испытаний: застолья и праздники, стрессы на работе, эмоциональные спады, которые заедаются вкусненьким, а в итоге все старания проходят зря.

Подробнее ...

Пять фактов о тестостероне, которые должен знать каждый современный мужчина

Пять фактов о тестостероне, которые должен знать каждый мужчина.

Человеческое тело представляет собой сложнейший биохимический механизм, для нормально функционирования которого необходимы сотни химических веществ.

Помимо общих для обоих полов, есть и особенные, "половые", гормоны, которые играют определяющую роль в осознании и сексуальном поведении. Для мужчины таким гормоном является тестостерон..

 

 

Подробнее ...

Крепкий орешек - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

"Крепкий орешек" - комплекс из семи простых упражнений чтобы накачать красивую округлую попу

Если «вид сзади» заставляет вас комплексовать и в голову приходит мысль, что надо с этим что-то делать - фитнес определенно будет лучшим решением, как изменить ситуацию.

Сегодня мы расскажем, как достичь стройных ног и идеальной формы ягодиц.

Подробнее ...

Скандинавская ходьба: что нужно знать, что бы занятия приносили максимальную пользу для здоровья

Скандинавская ходьба: что нужно знать, что бы занятия приносили максимальную пользу для здоровья

Отличной альтернативой занятиям в спортивном зале или фитнес клубе является успевшая уже завоевать известность в большинстве стран мира скандинавская ходьба.

Можно встретить и другое название этого вида спорта – нордическая ходьба.

Подробнее ...

По жизни без одышки, или несложные дыхательные упражнения для тренировки легких

По жизни без одышки, или несложные дыхательные упражнения для тренировки легких

Как и весь организм в целом, наши легкие нуждаются в регулярных тренировках. При "слабой дыхалке" становится сложно ходить, появляется одышка, не говоря уже о беге или другой  физической нагрузке.

Специалисты отмечают, что контроль дыхания позволяет оказывать лечебный эффект на многие процессы в организме.

Подробнее ...

Что может быть важнее: десять продуктов, которые могут стать причиной ухудшения зрения

Что может быть важнее: десять продуктов, которые могут стать причиной ухудшения зрения

Широко известно, что на состояние здоровья наших глаз влияет множество факторов: погодные условия, освещенность помещения, работа за компьютером и просмотр телевизора, условия труда, хронические заболевания.

Но мало кто понимает, что пища, которую мы употребляем каждый день, также может сильно влиять на качество зрения.

Подробнее ...

Греби сюда: пять причин, почему занятия на гребном тренажере очень полезны

пять причин, почему занятия на гребном тренажере чрезвычайно полезны

Гребные тренажеры входят в тройку самых популярных фитнес машин, наряду с вело и эллиптическими. Конструкция всех трех тренажеров позволяет дать значительную аэробную нагрузку, при этом бережно относясь к суставам и связкам занимающегося.

Ниже мы расскажем, что отличает гребной тренажер от другого спортивного оборудования.

.

Подробнее ...

Занимаемся с эспандером: шесть безопасных упражнений для хорошей физической формы

Занимаемся с эспандером: шесть безопасных упражнений для хорошей физической формы

Среди спортивных снарядов, особое место занимает эспандер. Благодаря своей универсальности и компактности он требуют немного места для выполнения упражнений.

Грудной эспандер состоит из двух рукояток и упругих элементов, соединяющих их между собой. Эластичная нагрузка может быть изготовлена из жгутов или пружин.

Подробнее ...

Обзор комплексного тренажера для дома на примере модели Christopeit Profi Center. Распаковка и сборка

Фитнес дома: на что следует обращать внимание при покупке комплексного тренажераФитнесс все активнее входит в жизнь современного человека.  Кто-то выбирает спортзал, справедливо отмечая, что заставить себя заняться хоть чем-то можно только оказавшись среди единомышленников или просто окружающих.

Другие занимаются спортом дома, благо в наши дни существует множество методик и тренажеров, позволяющих тренировать тело на весьма небольшой площади.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS